Áreas verdes melhoram saúde mental

Cinco minutos de caminhada diária em áreas verdes, como parques e jardins, são suficientes para melhorar a saúde mental, o humor e a auto-estima, de acordo com pesquisa realizada pela Universidade de Essex, na Inglaterra.

O estudo, que analisou 1.200 pessoas, mostrou ainda que os jovens são os maiores beneficiados pelas atividades ao ar livre.

Pesca, jardinagem e ciclismo praticados ao ar livre também são práticas que estimulam a melhoria da saúde mental, segundo os pesquisadores.

Fonte: Revista NA MOCHILA